ಪೊಮೊಡೊರೊ ಟೈಮರ್

ಕೆಲಸ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು "ಪೊಮೊಡೊರೊಗಳು" ಹಂಚಿಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ನಂತರ ನಾನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ: ನಿಯಮದಂತೆ, ನಾನು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸರಳವಾದವುಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ನಾನು ಹಂಚಿಕೊಟ್ಟ "ಪೊಮೊಡೊರೊಗಳಲ್ಲಿ" ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದಿರಲು ಅದನ್ನು ನಾಳೆಗೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತೇನೆ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ 5 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 12 "ಪೊಮೊಡೊರೊಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಅಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ — ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ, ಒಂದು ವೇಳೆ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಸಾಹ ಬಂದು ಇನ್ನೂ ಒಂದೆರಡು "ಪೊಮೊಡೊರೊಗಳು" ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿದರೆ, ನಾನು ಜಾಗೃತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇನೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬರ್ನ್‌ಔಟ್ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಪೊಮೊಡೊರೊ ವಿಧಾನದ ಟೈಮರ್ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಪೊಮೊಡೊರೊಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸೀಮಿತ ಸಮಯವು ವಿಮರ್ಶನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು "ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿ" ಆಗಿದೆ.

ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿತು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಬಹುದಾದ ಉಚಿತ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ. 5-ನಿಮಿಷದ ವಿರಾಮಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾನು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು 10-20 ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಕುಳಿತುಕೊಂಡಿರುವ ಕೆಲಸದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಾಗಿನ್ ಆಗಿದ್ದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಯೋಜನೆಯ ಹೆಸರನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಯೋಜನೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪೊಮೊಡೊರೊಗಳು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ದಾಖಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕಗಳಿಂದ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ಭವಿಷ್ಯವಿಲ್ಲದ್ದು, ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದರ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಹಾಗೆಯೇ, ಯಾವುದೇ ದಿನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ನಾನು ಯಾವುದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು.

• ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಕಾರ್ಯಗಳು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಪೊಮೊಡೊರೊ ಟೈಮರ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಅವಧಿ, ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಧ್ವನಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆನ್ ಅಥವಾ ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಪುಟವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಬ್ರೌಸರ್ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದರೆ, ಟೈಮರ್ ಮತ್ತು "ಪೊಮೊಡೊರೊಗಳು" ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೆ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ "ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕು.
• ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ನ ಬಲ ಕೆಳ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ "ರಿಫ್ರೆಶ್" ಬಟನ್ ಇದೆ — ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ "ಪೊಮೊಡೊರೊಗಳ" ಕೌಂಟರ್‌ನ್ನು ರೀಸೆಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ: ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. 😊

ಪರೆಟೊ ತತ್ವವು ಹೇಳುತ್ತದೆ, 80% ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು 20% ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೇ ರೀತಿ, 80% ಆದಾಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 20% ಯೋಜನೆಗಳು ತರುತ್ತವೆ. ಪೊಮೊಡೊರೊ ಟೈಮರ್ ಈ ತತ್ವವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

"ಪೊಮೊಡೊರೊ" ವಿಧಾನವು ವಿಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಮೇಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು) ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ "ಪೊಮೊಡೊರೊಗಳು" ಹಂಚಿಕೊಟ್ಟ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪರೆಟೊ ತತ್ವ ಮತ್ತು "ಪೊಮೊಡೊರೊ" ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.